100% Creatine 500g

Descriere :

Creatina monohidrată sub formă de praf ultrapur, ce ceonduce la creşteri rapide în volum şi forţă. Creatina monohidrată a pornit revoluţia în suplimentele pentru sportivi, prin furnizarea de rezultate comparabile cu cele ale steroizilor pentru prima dată în istorie prin anii '90. Creatina fosfat din muşchi este responsabilă pentru donarea de grupări fosfat, folosite pentru regenerarea ATP redus la AMP în procesul contracţiei musculare, şi eliberării de energie. Deci are rol de rezervă de energie, pentru contracţia musculară. Mai mult, creatina este capabilă să mărească celula musculară, mărind sinteza proteinelor şi retenţia de apă în celule. Creatina monohidrată a fost dovedită în sute de studii, capabilă să mărească nivelul creatinei fosfat, şi creatinei libere din muşchi. Aceasta  conduce la creşteri rapide în volum şi forţă.

Mod de descriere :

Folosiţi creatina monohidrată, în principal pe stomacul gol după antrenament, asociată cu carbohidraţi simpli, cu indice glicemic mare. Mai multe porţii zilnic, împărţite în timp egal , cu 15 minute înainte de masă. Creatina monohidrată se dizolvă cu apă sau suc de fructe. Fiecare 1g de creatină necesită 1dl. (minim 75ml) lichid.